Попытки достичь очередной цели приносят вам больше стресса, чем энергии? Большинство ваших действий кажутся правильными, но в итоге становятся шагом назад? Если все так, то вы строите дом своих результатов на болоте, а нужен крепкий фундамент. Попробуйте создать его с помощью концепции «Жуть, кайф, мечта».

Что такое жуть, мечта и кайф?

Жуть — это состояние сознания, когда обстоятельства довлеют над вами. Вы испытываете страх, вину, обиду, гнев, гордость и жалость.
Мечта — это видение лучшей версии себя и своей жизни.
Кайф — приближение к мечте шаг за шагом.

Из жути рождается только жуть, из мечты — мечта

Решения, которые вы принимаете из жути, обусловлены негативными эмоциями. Цели ставятся исходя из травмированного восприятия жизни или не ставятся вовсе.

У владельца ресторана не хватает выручки. Он не хочет дефицита прибыли и кормит гостей вчерашними блюдами, чтобы сэкономить на закупке и утилизации. Из состояния жути решение кажется верным, но в итоге он теряет постоянных посетителей и репутацию.

Решения, принятые из состояния жути, только усиливают его.

Пока человек во власти эмоций, его действия усиливают жуть и мешают мечтать.

Почему люди не мечтают?

При попытках мечтать люди фокусируются на препятствиях и возможной неудаче. Чем более масштабную идею вы им озвучите, тем более страшные препятствия они увидят, и эти трудности буквально раздавят их сознание. Это и называется жизнью в состоянии жути. Наша задача — полная свобода от эмоций во время принятия решений.

Как мечтать?

Учитесь выходить из состояния жути, входить в состояние мечты и ставить цели из мечты. Для этого необходимы:

1. Контроль чувств

Контролируйте свои эмоции и сохраняйте самообладание, чтобы не действовать реактивно в острых ситуациях, когда реальность давит.

2. Проработка негатива

Выберите свой способ освобождения сердца от тяжести эмоций, научитесь переваривать их определенным образом. Одна из доступных техник — медитация.

3. Мечтание в одиночку или с другими мечтателями

Обсуждайте свои мечты, чтобы расширить картину желаемого и зарядиться вдохновением для решительных действий.

Если вы осознали себя одним из тех, кто не мечтает, дайте честные ответы на вопросы ниже. Размышление над ними подарит вам инсайты, видение следующих шагов на пути к мечте и энергию для действия.

  1. Какое общение и с кем усиливает мое состояние жути, вызывая страх, вину, гнев, обиду, гордость или жалость?
  2. Могу ли я избежать этого общения, не совершая того, что противоречит совести и ценностям сердца?
  3. Как изменить поведение, чтобы снизить это влияние на себя?
  4. Что вдохновляет меня или хотя бы помогает расслабиться?
  5. Что из этого доступно мне и не имеет побочного негативного влияния?
  6. Какие люди и мечты зажигают меня?
  7. Кто в моем окружении мечтает и действует?

Источник: molodost.bz